O PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física) é uma ferramenta simples usada para identificar riscos à saúde antes de iniciar exercícios. Com perguntas objetivas, avalia condições cardíacas, ortopédicas e outros fatores que exigem atenção médica, promovendo segurança e prevenção durante a prática de atividades físicas.